Spaghetti, De Cecco

351 kcal

1 Jeweils

69 g

Kohlenhydrate

14 g

Eiweiß

1,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

351 kcal
1470 kJ

Eiweiß

14 g

Kohlenhydrate

69 g

Zucker

3,4 g

Ballaststoffe

2,9 g

Fett

1,5 g

Gesättigte Fettsäuren

0,3 g

Andere

Salz

0 g

Mineralstoffe

Eisen

2,7 mg

Mangan

1 mg

Phosphor

240 mg

Selen

< 0,1 mg

Zink

2,3 mg

Zusammensetzung der Kalorien

79,9%

Kohlenhydr.

16,2%

Eiweiß

3,9%

Fett

Wie verbrennst du 351 Kalorien?

8815

Schritte

1 Std. 45 Min.

Gehen

33 min

Joggen

1 Std. 32 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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