Spaghetti, gekocht

143 kcal

Brennwert

28,2 g

Kohlenhydrate

5 g

Eiweiß

0,5 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

143 kcal
599 kJ

Eiweiß

5 g

Kohlenhydrate

28,2 g

Zucker

0,2 g

Ballaststoffe

2 g

Fett

0,5 g

Gesättigte Fettsäuren

< 0,1 g

Einfach unges. Fettsäuren

< 0,1 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,2 g

Andere

Salz

0,1 g

Wasser

63,9 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

0 mg

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

0 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

1,6 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,1 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

0 mg

Vitamin C

0 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

< 0,1 mg

Vitamin K

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

8 mg

Chlor

121 mg

Kupfer

0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

0 mg

Eisen

0,5 mg

Magnesium

19 mg

Mangan

0,3 mg

Phosphor

63 mg

Kalium

48 mg

Schwefel

70 mg

Zink

0,6 mg

Zusammensetzung der Kalorien

82,2%

Kohlenhydr.

14,6%

Eiweiß

3,2%

Fett

Wie verbrennst du 143 Kalorien?

3591

Schritte

43 min

Gehen

14 min

Joggen

37 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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