Spanische Oliven, entsteint, Ibero

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 143
    Kalorien
  • 15,0 g
    Fett
  • 1,0 g
    Kohlenhydr.
  • 1,0 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
143 kcal
599 kJ
7,2 %
Fett
15,0 g
23,1 %
Kohlenhydrate
1,0 g
0,4 %
Eiweiß
1,0 g
1,4 %

Wie verbrennst du 143 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    43 min
  • Joggen

    Joggen

    14 min
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    Schwimmen

    25 min
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    Radfahren

    23 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Spanische Oliven, entsteint, Ibero" aus der Kalorientabelle Gemüsekonserven enthält je 100 g einen physiologischen Brennwert von 143,0 kcal. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine reduzierte Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Kalorienwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit reduzierter Energiedichte geeignet. Zusätzlich berechnen wir für das Produkt "Spanische Oliven, entsteint, Ibero", wie häufig du zum Beispiel Schwimmen müsstest, um die gegessenen Energie wieder zu verbrennen. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion wird berechnet. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Spanische Oliven, entsteint, Ibero" aus der Nahrungsmittelkategorie "Gemüsekonserven" den jeweilige Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Ergänzende Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Spanische Oliven, entsteint, Ibero" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 15,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fetthaltigen Nahrungsmitteln, da es einen mäßigen Anteil an Nahrungsfett beinhaltet. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du höchstens 30 Prozent deines Energiebedarfs aus Nahrungsfett aufnimmst. Außerdem enthält dieses Produkt mit 1,0 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweiß beträgt 1,0 g. Damit besitzt "Spanische Oliven, entsteint, Ibero" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Spanische Oliven, entsteint, Ibero" befindet sich in der Kalorientabelle Gemüsekonserven. Die Informationen für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 09.03.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 09.03.2015 aktualisiert. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Ibero. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Informationen übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Infos nicht als einzige Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ergänzende Angaben über das Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Ibero.

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