Spanische Oliven, Ibero

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 50
    Kalorien
  • 4,8 g
    Fett
  • 1,0 g
    Kohlenhydr.
  • 0,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
50 kcal
207 kJ
2,5 %
Fett
4,8 g
7,4 %
Kohlenhydrate
1,0 g
0,4 %
Eiweiß
0,3 g
0,4 %
Salz
1,1 g
19,0 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 50 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    15 min
  • Joggen

    Joggen

    5 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    9 min
  • Radfahren

    Radfahren

    8 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Spanische Oliven, Ibero" aus der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte beinhaltet je 100 g einen physiologischen Brennwert von 165,0 kcal. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Prozentsatz an Wasser beinhalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit verringerter Brennwertdichte kaum noch geeignet. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Energie für das Produkt "Spanische Oliven, Ibero" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie häufig du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion wird berechnet. Zusätzlich sagen wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Spanische Oliven, Ibero" aus der Nahrungsmittelkategorie "Obst & Obstprodukte" den Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Zusätzliche Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Spanische Oliven, Ibero" findest du in der Nährwerttabelle oben. Mit 16,0 Gramm Fett pro 100 g enthält das Produkt einen mäßigen Anteil an Nahrungsfett. Bei deiner täglichen Ernährung ist es wichtig, dass du nicht mehr als 30 Prozent deiner Gesamtnahrungsenergie aus Fetten aufnimmst. Zusätzlich enthält dieses Lebensmittel mit 3,4 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweiß beträgt 1,0 Gramm. Somit hat "Spanische Oliven, Ibero" nur einen sehr niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Spanische Oliven, Ibero" befindet sich in der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte. Die Angaben für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 05.10.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwerte am 05.10.2015 aktualisiert. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertdaten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Ibero. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Fehlerfreiheit der Angaben übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Informationen nicht als ausschließliche Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für zusätzliche Informationen zu dem Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Ibero.

Teile diese Nährwertinformationen!