Spanische Oliven, Ibero

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 127
    Kalorien
  • 13,0 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 0,5 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
127 kcal
532 kJ
6,4 %
Fett
13,0 g
20,0 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
0,5 g
0,7 %

Wie verbrennst du 127 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    38 min
  • Joggen

    Joggen

    12 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    22 min
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    Radfahren

    33 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Spanische Oliven, Ibero" aus der Kalorientabelle Gemüsekonserven hat pro 100 g einen Brennwert von 127,0 kcal. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Produkt über eine reduzierte Kaloriendichte. Da Produkte mit einem geringen Brennwert von unter 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit niedrigerer Brennwertdichte geeignet. Damit du weißt, wie du die verzehrten Kalorien für das Produkt "Spanische Oliven, Ibero" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Radfahren müsstest. Auch der Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion wird berechnet. Des Weiteren zeigen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Spanische Oliven, Ibero" aus der Nahrungsmittelkategorie "Gemüsekonserven" den entsprechende Prozentsatz von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Alle weiteren Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Spanische Oliven, Ibero" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 13,0 g Fett pro 100 g besteht das Produkt zu einem mäßigen Anteil an Nahrungsfett. Bei deiner täglichen Ernährung ist es wichtig, dass du höchstens 30% deines Energiebedarfs aus Nahrungsfett aufnimmst. Zusätzlich beinhaltet das Lebensmittel mit 0,0 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Anteil an Proteinen liegt bei 0,5 g. Damit besitzt "Spanische Oliven, Ibero" nur einen niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Spanische Oliven, Ibero" ist einsortiert in der Kalorientabelle Gemüsekonserven. Die Angaben für das Lebensmittel wurden am 02.06.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Angaben am 02.06.2015 vervollständigt. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Informationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Ibero. Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Korrektheit der Daten übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Daten nicht als alleinige Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für weitere Angaben über das Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Ibero.

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