Spanischer Serrano Schinken, Wilhelm Brandenburg

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 252
    Kalorien
  • 14,0 g
    Fett
  • 0,9 g
    Kohlenhydr.
  • 30,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
252 kcal
1.055 kJ
12,6 %
Fett
14,0 g
21,5 %
Kohlenhydrate
0,9 g
0,3 %
Eiweiß
30,0 g
41,1 %
Salz
4,5 g
75,0 %

Wie verbrennst du 252 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    75 min
  • Joggen

    Joggen

    24 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    44 min
  • Radfahren

    Radfahren

    66 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Spanischer Serrano Schinken, Wilhelm Brandenburg" aus der Kalorientabelle Wurstaufschnitt hat je 100 g einen physiologischen Brennwert von 252,0 kcal. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Brennwert über 250 Kalorien pro 100 g nur noch wenig Wasser, sondern größtenteils Zucker und Fett enthalten, solltest du das Produkt nur in Ausnahmefällen aufnehmen. Außerdem berechnen wir für das Produkt "Spanischer Serrano Schinken, Wilhelm Brandenburg", wie lange du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, um die verzehrten Kilokalorien wieder abzubauen. Auch der Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion berechnen wir dir. Des Weiteren werten wir für das Lebensmittel "Spanischer Serrano Schinken, Wilhelm Brandenburg" aus der Nahrungsmittelkategorie "Wurstaufschnitt" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und sagen dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt. Weitere Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Spanischer Serrano Schinken, Wilhelm Brandenburg" siehst du in der Kalorientabelle oben. Mit 14,0 g Fett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen annehmbaren Prozentsatz an Fett. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du maximal 30 Prozent deiner Gesamtnahrungsenergie aus Fett aufnimmst. Außerdem beinhaltet dieses Produkt mit 0,9 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 30,0 g. Damit hat "Spanischer Serrano Schinken, Wilhelm Brandenburg" einen hohen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Spanischer Serrano Schinken, Wilhelm Brandenburg" ist abgelegt in der Kalorientabelle Wurstaufschnitt. Die Informationen für das Lebensmittel wurden erstmals am 22.06.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 22.06.2015 vervollständigt. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Wilhelm Brandenburg. Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Angaben nicht als einzige Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ergänzende Informationen zu dem Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Wilhelm Brandenburg.

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