Spanischer Serrano Schinken Wilhelm Brandenburg, Rewe

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 212
    Kalorien
  • 10,0 g
    Fett
  • 0,5 g
    Kohlenhydr.
  • 30,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
212 kcal
888 kJ
10,6 %
Fett
10,0 g
15,4 %
Kohlenhydrate
0,5 g
0,2 %
Eiweiß
30,0 g
41,1 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 212 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    63 min
  • Joggen

    Joggen

    20 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    37 min
  • Radfahren

    Radfahren

    55 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Spanischer Serrano Schinken Wilhelm Brandenburg, Rewe" aus der Kalorientabelle Wurstaufschnitt beinhaltet pro 100 g einen Brennwert von 212,0 Kalorien. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Energiewert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Anteil an Flüssigkeit enthalten, ist das Nahrungsmittel zum Essen mit niedrigerer Kaloriendichte kaum noch geeignet. Zusätzlich zeigen wir für das Nahrungsmittel "Spanischer Serrano Schinken Wilhelm Brandenburg, Rewe", wie häufig du z.B. Spazieren gehen müsstest, um die gegessenen Energie wieder zu verbrennen. Auch der Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion berechnen wir dir. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Spanischer Serrano Schinken Wilhelm Brandenburg, Rewe" aus der Kategorie "Wurstaufschnitt" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Alle weiteren Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Spanischer Serrano Schinken Wilhelm Brandenburg, Rewe" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 10,0 Gramm Fett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen annehmbaren Prozentsatz an Fett. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du nicht mehr als 30% deines Energiebedarfs aus Fett aufnimmst. Des Weiteren enthält das Lebensmittel mit 0,5 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 30,0 Gramm. Damit enthält "Spanischer Serrano Schinken Wilhelm Brandenburg, Rewe" einen besonders großen Gehalt an Eiweißen.

Das Produkt "Spanischer Serrano Schinken Wilhelm Brandenburg, Rewe" ist abgelegt in der Kalorientabelle Wurstaufschnitt. Die Nährwerte für das Lebensmittel wurden erstmals am 22.10.2009 gespeichert. Das letzte mal wurden die Angaben am 22.10.2009 bearbeitet. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwerte auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Rewe. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Korrektheit der Daten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Angaben nicht als alleinige Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ausführlichere Daten zu dem Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Rewe.

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