Spargel, Konserve

Kalorien & Nährwerte

Brennwert
36 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
2,5 g
3,8 g
0,6 g
Brennwert
36 kcal
Kohlenhydrate
2,5 g
Eiweiß
3,8 g
Fett
0,6 g

Portion
Portion (200,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
36 kcal
151 kJ
Fett
0,6 g
gesättigte Fettsäuren
0,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren
0,0 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,3 g
Kohlenhydrate
2,5 g
Zucker
2,5 g
Eiweiß
3,8 g
Salz
1,9 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
2,2 g
Cholesterin
0,0 mg
Natrium
0,8 g
Wasser
187,8 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
0,0 mg
Vitamin B1
0,1 mg
Vitamin B11
0,1 mg
Vitamin B12
0,0 mg
Vitamin B2
0,2 mg
Vitamin B3
2,4 mg
Vitamin B5
0,3 mg
Vitamin B6
< 0,1 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
30,0 mg
Vitamin D
0,0 mg
Vitamin E
4,1 mg
Vitamin K
< 0,1 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
34,0 mg
Chlor
1.148,0 mg
Kupfer
0,2 mg
Fluor
0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
1,4 mg
Magnesium
16,0 mg
Mangan
0,2 mg
Phosphor
56,0 mg
Kalium
242,0 mg
Schwefel
92,0 mg
Zink
0,7 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 36 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
904
Schritte
Gehen
11 min
Gehen
Joggen
3 min
Joggen
Radfahren
9 min
Radfahren

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