Spargel Lachs Fisch, Krone

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 100
    Kalorien
  • 5,8 g
    Fett
  • 0,6 g
    Kohlenhydr.
  • 11,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
100 kcal
417 kJ
5,0 %
Fett
5,8 g
8,9 %
gesättigte Fettsäuren
1,6 g
7,3 %
Kohlenhydrate
0,6 g
0,2 %
Eiweiß
11,3 g
15,4 %
Ballaststoffe
< 0,1 g
< 0,1 %

Wie verbrennst du 100 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    30 min
  • Joggen

    Joggen

    9 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    17 min
  • Radfahren

    Radfahren

    26 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Spargel Lachs Fisch, Krone" aus der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte hat pro 100 g einen Brennwert von 199,0 kcal. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Prozentsatz an Wasser beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit verringerter Kaloriendichte nur in geringem Maße geeignet. Des Weiteren berechnen wir für das Lebensmittel "Spargel Lachs Fisch, Krone", wie viele Minuten du zum Beispiel Joggen müsstest, um die verzehrten Kilokalorien wieder zu verbrennen. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion werden dir berechnet. Zudem werten wir für das Lebensmittel "Spargel Lachs Fisch, Krone" aus der Produktkategorie "Fisch & Fischprodukte" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und zeigen dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt. Alle weiteren Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Spargel Lachs Fisch, Krone" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 11,6 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fetthaltigen Lebensmitteln, da es einen mäßigen Anteil an Fett enthält. Bei deiner täglichen Ernährung ist es wichtig, dass du nicht mehr als 30 Prozent deines Tagesbedarfs aus Fetten aufnimmst. Außerdem beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 1,2 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweißen beträgt 22,5 Gramm. Somit hat "Spargel Lachs Fisch, Krone" einen besonders hohen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Spargel Lachs Fisch, Krone" ist einsortiert in der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden am 12.04.2013 erhoben. Zuletzt wurden die Daten am 12.04.2013 bearbeitet. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Krone. Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Informationen nicht als ausschließliche Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für weitere Angaben über das Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Krone.

Teile diese Nährwertinformationen!