Spargel, Tip (Real)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 18
    Kalorien
  • 0,3 g
    Fett
  • 1,3 g
    Kohlenhydr.
  • 1,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
18 kcal
75 kJ
0,9 %
Fett
0,3 g
0,5 %
Kohlenhydrate
1,3 g
0,5 %
Eiweiß
1,9 g
2,6 %

Wie verbrennst du 18 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    5 min
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    Joggen

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    Radfahren

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Spargel, Tip (Real)" aus der Kalorientabelle Gemüsekonserven beinhaltet pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 18,0 kcal. Durch diesen Wert verfügt das Nahrungsmittel über eine gute Kaloriendichte. Da Produkte mit einem geringen Brennwert von unter 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit reduzierter Kaloriendichte geeignet. Des Weiteren visualisieren wir für das Nahrungsmittel "Spargel, Tip (Real)", wie häufig du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion berechnen wir dir. Zudem werten wir für das Lebensmittel "Spargel, Tip (Real)" aus der Lebensmittelkategorie "Gemüsekonserven" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und verraten dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt. Weitere Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Spargel, Tip (Real)" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 0,3 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, da es nur einen kleinen Anteil an Nahrungsfett enthält. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% deiner Gesamtenergie durch Nahrungsfett aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet das Lebensmittel mit 1,3 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen liegt bei 1,9 g. Somit enthält "Spargel, Tip (Real)" nur einen niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Spargel, Tip (Real)" befindet sich in der Kalorientabelle Gemüsekonserven. Die Informationen für das Lebensmittel wurden am 08.04.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 08.04.2015 vervollständigt. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Tip (Real). Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Korrektheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Daten nicht als einzige Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ergänzende Informationen zu dem Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Tip (Real).

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