Spargel Topf, Erasco

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 264
    Kalorien
  • 10,0 g
    Fett
  • 30,8 g
    Kohlenhydr.
  • 11,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
264 kcal
1.105 kJ
13,2 %
Fett
10,0 g
15,4 %
gesättigte Fettsäuren
4,0 g
18,2 %
Kohlenhydrate
30,8 g
11,5 %
Eiweiß
11,2 g
15,3 %
Ballaststoffe
3,2 g
1,1 %

Wie verbrennst du 264 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    79 min
  • Joggen

    Joggen

    25 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    46 min
  • Radfahren

    Radfahren

    69 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Spargel Topf, Erasco" aus der Kalorientabelle Fertiggerichte hat je 100 g einen Brennwert von 66,0 kcal. Durch diesen Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine niedrige Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Kalorienwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist das Nahrungsmittel zum Essen mit geringerer Kaloriendichte geeignet. Außerdem visualisieren wir für das Produkt "Spargel Topf, Erasco", wie lange du z.B. Joggen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion berechnen wir dir. Zusätzlich verraten wir dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Spargel Topf, Erasco" aus der Lebensmittelkategorie "Fertiggerichte" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Alle weiteren Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Spargel Topf, Erasco" findest du in der Kalorientabelle oben. Mit 2,5 g Nahrungsfett pro 100 g besteht das Lebensmittel zu einem relativ geringen Anteil an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Fette zu dir führen. Außerdem beinhaltet das Nahrungsmittel mit 7,7 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 2,8 Gramm. Somit hat "Spargel Topf, Erasco" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Spargel Topf, Erasco" ist einsortiert in der Kalorientabelle Fertiggerichte. Die Informationen für das Produkt wurden am 23.01.2012 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 23.01.2012 vervollständigt. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Erasco. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Infos nicht als einzige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ergänzende Daten über das Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Erasco.

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