Spargelabschnitte mit Köpfen, Beste Ernte (Netto)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 21
    Kalorien
  • 0,3 g
    Fett
  • 1,2 g
    Kohlenhydr.
  • 2,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
21 kcal
88 kJ
1,1 %
Fett
0,3 g
0,5 %
gesättigte Fettsäuren
0,1 g
0,5 %
Kohlenhydrate
1,2 g
0,4 %
Eiweiß
2,5 g
3,4 %
Ballaststoffe
1,7 g
0,6 %

Wie verbrennst du 21 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    6 min
  • Joggen

    Joggen

    2 min
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    Schwimmen

    4 min
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    Radfahren

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Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Spargelabschnitte mit Köpfen, Beste Ernte (Netto)" aus der Kalorientabelle Gemüsekonserven hat je 100 g einen Brennwert von 21,0 kcal. Wegen diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine reduzierte Kaloriendichte. Da Produkte mit einem geringen Kalorienwert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Wasser enthalten, ist das Nahrungsmittel zum Essen mit verringerter Brennwertdichte geeignet. Zudem berechnen wir für das Produkt "Spargelabschnitte mit Köpfen, Beste Ernte (Netto)", wie lange du z.B. Schwimmen müsstest, um die gegessenen Kalorien wieder zu verbrennen. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion wird berechnet. Außerdem verraten wir dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Spargelabschnitte mit Köpfen, Beste Ernte (Netto)" aus der Kategorie "Gemüsekonserven" den entsprechende Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Ergänzende Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Spargelabschnitte mit Köpfen, Beste Ernte (Netto)" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 0,3 Gramm Fett pro 100 g enthält das Produkt einen kleinen Anteil an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25-30% deiner Kalorien durch Nahrungsfett zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet das Lebensmittel mit 1,2 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweißen beträgt 2,5 Gramm. Damit hat "Spargelabschnitte mit Köpfen, Beste Ernte (Netto)" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Spargelabschnitte mit Köpfen, Beste Ernte (Netto)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Gemüsekonserven. Die Angaben für das Nahrungsmittel wurden am 20.03.2013 gespeichert. Das letzte mal wurden die Daten am 20.03.2013 vervollständigt. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Beste Ernte (Netto). Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Infos nicht als ausschließliche Grundlage für eine Ernährungsumstellung. Für ergänzende Angaben zu dem Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Beste Ernte (Netto).

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