Spargelbohne, gekocht

30 kcal

Brennwert

3,8 g

Kohlenhydrate

2,8 g

Eiweiß

0,4 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

30 kcal
126 kJ

Eiweiß

2,8 g

Kohlenhydrate

3,8 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

0,4 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,1 mg

Vitamin C

32 mg

Mineralstoffe

Kalzium

50 mg

Eisen

1 mg

Magnesium

52 mg

Phosphor

59 mg

Kalium

210 mg

Zusammensetzung der Kalorien

50,6%

Kohlenhydr.

37,3%

Eiweiß

12,1%

Fett

Wie verbrennst du 30 Kalorien?

753

Schritte

9 min

Gehen

3 min

Joggen

8 min

Radfahren

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Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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