Spargelbohne, Langbohne, gekocht

47 kcal

Brennwert

9,2 g

Kohlenhydrate

2,5 g

Eiweiß

0,1 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

47 kcal
197 kJ

Eiweiß

2,5 g

Kohlenhydrate

9,2 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

0,1 g

Vitamine

Vitamin B3 (Niacin)

16,2 mg

Mineralstoffe

Kalzium

44 mg

Zusammensetzung der Kalorien

76,9%

Kohlenhydr.

21,2%

Eiweiß

1,9%

Fett

Wie verbrennst du 47 Kalorien?

1180

Schritte

14 min

Gehen

4 min

Joggen

12 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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