Spargelcremesuppe

Kalorien & Nährwerte

Brennwert
243 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
13,0 g
12,4 g
15,4 g
Brennwert
243 kcal
Kohlenhydrate
13,0 g
Eiweiß
12,4 g
Fett
15,4 g

Portion
Schüssel (300,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
243 kcal
1.017 kJ
Fett
15,4 g
gesättigte Fettsäuren
8,8 g
einfach ungesät. Fettsäuren
4,8 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,7 g
Kohlenhydrate
13,0 g
Zucker
4,8 g
Eiweiß
12,4 g
Salz
1,2 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
2,0 g
Cholesterin
93,0 mg
Natrium
0,5 g
Wasser
254,3 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
0,1 mg
Vitamin B1
0,2 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
< 0,1 mg
Vitamin B2
0,3 mg
Vitamin B3
5,5 mg
Vitamin B5
1,0 mg
Vitamin B6
0,2 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
14,6 mg
Vitamin D
< 0,1 mg
Vitamin E
2,5 mg
Vitamin K
< 0,1 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
108,0 mg
Chlor
1.179,0 mg
Kupfer
0,2 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
1,4 mg
Magnesium
36,0 mg
Mangan
0,2 mg
Phosphor
171,0 mg
Kalium
414,0 mg
Schwefel
129,0 mg
Zink
2,0 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 243 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
6.103
Schritte
Gehen
1 h 13 min
Gehen
Joggen
23 min
Joggen
Radfahren
1 h 4 min
Radfahren

Erfolgsgeschichten mit der YAZIO App


Probiere unsere anderen Rechner