Spargelsalat, Leichter Genuss (Netto)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 35
    Kalorien
  • 2,5 g
    Fett
  • 2,0 g
    Kohlenhydr.
  • 1,0 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
35 kcal
147 kJ
1,8 %
Fett
2,5 g
3,8 %
Kohlenhydrate
2,0 g
0,8 %
Eiweiß
1,0 g
1,3 %
Salz
1,6 g
26,7 %

Wie verbrennst du 35 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    10 min
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    Joggen

    3 min
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    Schwimmen

    6 min
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    Radfahren

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Spargelsalat, Leichter Genuss (Netto)" aus der Kalorientabelle Salat hat je 100 g einen Brennwert von 117,0 kcal. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Produkt über eine geringe Energiedichte. Da Produkte mit einem geringen Brennwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit geringerer Brennwertdichte geeignet. Außerdem berechnen wir für das Produkt "Spargelsalat, Leichter Genuss (Netto)", wie häufig du zum Beispiel Radfahren müsstest, um die aufgenommenen Energie wieder zu verbrennen. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion wird berechnet. Des Weiteren werten wir für das Nahrungsmittel "Spargelsalat, Leichter Genuss (Netto)" aus der Lebensmittelkategorie "Salat" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und zeigen dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Spargelsalat, Leichter Genuss (Netto)" siehst du in der Kalorientabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 8,2 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, da es nur einen niedrigen Anteil an Fett beinhaltet. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Fett aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet das Lebensmittel mit 6,8 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Gehalt an Proteinen beträgt 3,2 Gramm. Somit besitzt "Spargelsalat, Leichter Genuss (Netto)" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Spargelsalat, Leichter Genuss (Netto)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Salat. Die Informationen für das Lebensmittel wurden erstmals am 27.05.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 27.05.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Leichter Genuss (Netto). Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Infos nicht als ausschließliche Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ergänzende Daten über das Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Leichter Genuss (Netto).

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