Spargelstangen, weiß, geschält, Ernte Krone (Norma)

456 kcal

100 Gramm

8,1 g

Kohlenhydrate

5,5 g

Eiweiß

44 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

456 kcal
1909 kJ

Eiweiß

5,5 g

Kohlenhydrate

8,1 g

Zucker

5,7 g

Ballaststoffe

2,9 g

Fett

44 g

Gesättigte Fettsäuren

7 g

Andere

Salz

2,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

7,1%

Kohlenhydr.

4,8%

Eiweiß

88%

Fett

Wie verbrennst du 456 Kalorien?

11452

Schritte

2 Std. 16 Min.

Gehen

43 min

Joggen

1 Std. 59 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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Dennis, Deutschland

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