Bauchspeck (Schwein), roh

279 kcal

1 Scheibe

0 g

Kohlenhydrate

1 g

Eiweiß

31 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

279 kcal
1166 kJ

Eiweiß

1 g

Kohlenhydrate

0 g

Zucker

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

31 g

Gesättigte Fettsäuren

13,6 g

Einfach unges. Fettsäuren

13,9 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

2,1 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Wasser

2,7 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

20,7 mg

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

0 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

0 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

0,5 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0 mg

Vitamin B6

0 mg

Vitamin B7 (Biotin)

0 mg

Vitamin C

0 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

0,2 mg

Vitamin K

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

0,4 mg

Chlor

1,8 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

< 0,1 mg

Magnesium

0,4 mg

Mangan

< 0,1 mg

Phosphor

2,4 mg

Kalium

22,8 mg

Schwefel

2,4 mg

Zink

0,1 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

1,4%

Eiweiß

98,6%

Fett

Wie verbrennst du 279 Kalorien?

6997

Schritte

1 Std. 23 Min.

Gehen

26 min

Joggen

1 Std. 13 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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