Bauchspeck (Schwein), roh

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 279
    Kalorien
  • 31,0 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 1,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
279 kcal
1.166 kJ
13,9 %
Fett
31,0 g
47,8 %
gesättigte Fettsäuren
13,6 g
61,8 %
einfach ungesät. Fettsäuren
13,9 g
47,9 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
2,1 g
14,3 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Zucker
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
1,0 g
1,4 %
Salz
< 0,1 g
< 0,1 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Cholesterin
20,7 mg
68,8 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Wasser
2,7 g
0,1 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 2,5 %
Vitamin B11 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B12 < 0,1 mg 2,8 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 1,3 %
Vitamin B3 0,5 mg 3,4 %
Vitamin B5 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B6 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B7 0,0 mg 0,0 %
Vitamin C 0,0 mg 0,0 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 0,2 mg 2,0 %
Vitamin K 0,0 mg 0,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 0,4 mg < 0,1 %
Chlor 1,8 mg 0,2 %
Kupfer < 0,1 mg 0,4 %
Fluor < 0,1 mg < 0,1 %
Jod < 0,1 mg < 0,1 %
Eisen < 0,1 mg 0,4 %
Magnesium 0,4 mg 0,1 %
Mangan < 0,1 mg < 0,1 %
Phosphor 2,5 mg 0,4 %
Kalium 22,8 mg 1,1 %
Schwefel 2,5 mg 0,3 %
Zink 0,1 mg 1,9 %

Wie verbrennst du 279 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    83 min
  • Joggen

    Joggen

    26 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    49 min
  • Radfahren

    Radfahren

    73 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Bauchspeck (Schwein), roh" aus der Kalorientabelle Wurst beinhaltet je 100 g einen Energiewert von 796,0 kcal. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert von mehr als 250 kcal pro 100 g kaum noch Wasser, sondern überwiegend Zucker und Fett beinhalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in Ausnahmefällen aufnehmen. Damit du weißt, wie du die gegessenen Kalorien für das Lebensmittel "Bauchspeck (Schwein), roh" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der Anteil am Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion wird berechnet. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Bauchspeck (Schwein), roh" aus der Lebensmittelkategorie "Wurst" den enthaltenen Prozentsatz von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Bauchspeck (Schwein), roh" findest du in der Kalorientabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 88,7 g Fett auf 100 g zu den fettreichsten Lebensmitteln, da es einen hohen Anteil an Fett beinhaltet. Auch wenn Fett wichtige fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den Körper liefert, kann eine zu hohe Zufuhr von Fetten zur Entstehung von Adipositas beitragen. Zusätzlich enthält dieses Nahrungsmittel mit 0,0 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Anteil an Proteinen beträgt 2,9 g. Somit enthält "Bauchspeck (Schwein), roh" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Bauchspeck (Schwein), roh" ist abgelegt in der Kalorientabelle Wurst. Die Nährwerte für dieses Produkt wurden am 27.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 27.10.2008 vervollständigt. Die Daten von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf den Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Korrektheit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Angaben nicht als alleinige Quelle für eine Diät.

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