Speck Bauchspeck, geräuchert

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 320
    Kalorien
  • 28,9 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 16,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
320 kcal
1.340 kJ
16,0 %
Fett
28,9 g
44,4 %
gesättigte Fettsäuren
11,9 g
54,1 %
einfach ungesät. Fettsäuren
13,0 g
44,7 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
2,0 g
13,1 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Zucker
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
16,0 g
21,9 %
Salz
< 0,1 g
1,3 %
Alkohol
0,0 g
nan %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Cholesterin
61,0 mg
203,3 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Wasser
54,4 g
2,7 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B1 0,3 mg 26,4 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 0,8 %
Vitamin B12 < 0,1 mg 60,0 %
Vitamin B2 0,1 mg 10,0 %
Vitamin B3 5,7 mg 35,4 %
Vitamin B5 0,5 mg 8,8 %
Vitamin B6 0,3 mg 17,9 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 4,7 %
Vitamin C 0,0 mg 0,0 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 0,3 mg 2,3 %
Vitamin K 0,0 mg 0,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 3,0 mg 0,3 %
Chlor 48,0 mg 5,6 %
Kupfer < 0,1 mg 4,4 %
Fluor < 0,1 mg 1,6 %
Jod < 0,1 mg 0,6 %
Eisen 0,6 mg 3,9 %
Magnesium 12,0 mg 4,0 %
Mangan < 0,1 mg 3,1 %
Phosphor 49,0 mg 7,0 %
Kalium 140,0 mg 7,0 %
Schwefel 162,0 mg 18,0 %
Zink 1,5 mg 21,4 %

Wie verbrennst du 320 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    96 min
  • Joggen

    Joggen

    30 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    56 min
  • Radfahren

    Radfahren

    52 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Speck Bauchspeck, geräuchert" aus der Kalorientabelle Wurst beinhaltet pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 320,0 kcal. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert von mehr als 250 kcal je 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern größtenteils Zucker und Fett enthalten, solltest du dieses Produkt nur in kleinen Mengen aufnehmen. Damit du siehst, wie du die gegessenen Kalorien für das Nahrungsmittel "Speck Bauchspeck, geräuchert" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie lange du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion rechnen wir aus. Zudem werten wir für das Lebensmittel "Speck Bauchspeck, geräuchert" aus der Produktkategorie "Wurst" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und zeigen dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt. Weitere Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Speck Bauchspeck, geräuchert" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Produkt gehört mit 28,9 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettreichsten Nahrungsmitteln, denn es verfügt über einen hohen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn Fett lebensnotwendige fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den Körper beinhaltet, kann eine gesteigerte Aufnahme von Fett zur Entstehung von Übergewicht beitragen. Zusätzlich enthält dieses Lebensmittel mit 0,0 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Anteil an Proteinen beträgt 16,0 g. Damit besitzt "Speck Bauchspeck, geräuchert" einen mittelhohen Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Speck Bauchspeck, geräuchert" ist abgelegt in der Kalorientabelle Wurst. Die Angaben für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 27.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Daten am 27.10.2008 vervollständigt. Die Nährwertdaten von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Informationen nicht als einzige Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

Teile diese Nährwertinformationen!