Speckwürfel (aus Bauchspeck), geräuchert

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 320
    Kalorien
  • 28,9 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 28,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
320 kcal
1.340 kJ
16,0 %
Fett
28,9 g
44,4 %
gesättigte Fettsäuren
11,9 g
54,1 %
einfach ungesät. Fettsäuren
13,0 g
44,7 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
2,0 g
13,1 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Zucker
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
28,9 g
39,6 %
Salz
< 0,1 g
1,3 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Cholesterin
61,0 mg
203,3 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Wasser
54,4 g
2,7 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B1 0,3 mg 26,4 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 0,8 %
Vitamin B12 < 0,1 mg 60,0 %
Vitamin B2 0,1 mg 10,0 %
Vitamin B3 5,7 mg 35,4 %
Vitamin B5 0,5 mg 8,8 %
Vitamin B6 0,3 mg 17,9 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 4,7 %
Vitamin C 0,0 mg 0,0 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 0,3 mg 2,3 %
Vitamin K 0,0 mg 0,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 3,0 mg 0,3 %
Chlor 48,0 mg 5,6 %
Kupfer < 0,1 mg 4,4 %
Fluor < 0,1 mg 1,6 %
Jod < 0,1 mg 0,6 %
Eisen 0,6 mg 3,9 %
Magnesium 12,0 mg 4,0 %
Mangan < 0,1 mg 3,1 %
Phosphor 49,0 mg 7,0 %
Kalium 140,0 mg 7,0 %
Schwefel 162,0 mg 18,0 %
Zink 1,5 mg 21,4 %

Wie verbrennst du 320 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    96 min
  • Joggen

    Joggen

    30 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    56 min
  • Radfahren

    Radfahren

    84 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Speckwürfel (aus Bauchspeck), geräuchert" aus der Kalorientabelle Wurst hat pro 100 g einen Energiewert von 320,0 Kalorien. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert von höher als 250 Kalorien je 100 g kaum noch Wasser, sondern überwiegend Fette und Kohlenhydrate enthalten, solltest du das Lebensmittel nur in Maßen verzehren. Außerdem berechnen wir für das Lebensmittel "Speckwürfel (aus Bauchspeck), geräuchert", wie lange du zum Beispiel Joggen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der entsprechende Anteil am Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion werden dir berechnet. Zudem zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Speckwürfel (aus Bauchspeck), geräuchert" aus der Kategorie "Wurst" den Prozentsatz von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Speckwürfel (aus Bauchspeck), geräuchert" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 28,9 Gramm Fett auf 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem relativ hohen Anteil an Fetten. Auch wenn Fett essenzielle fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den Körper liefert, kann die zu hohe Zufuhr von Nahrungsfett zur Entstehung von Übergewicht beitragen. Des Weiteren beinhaltet dieses Produkt mit 0,0 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 28,9 g. Damit besitzt "Speckwürfel (aus Bauchspeck), geräuchert" einen großen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Speckwürfel (aus Bauchspeck), geräuchert" ist einsortiert in der Kalorientabelle Wurst. Die Nährwertdaten für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 27.10.2008 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 27.10.2008 bearbeitet. Die Nährwertangaben von Grundnahrungsmitteln stammen aus der 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Angaben nicht als alleinige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

Teile diese Nährwertinformationen!