Speise Quark Magerstufe, fettarm, Netto

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 335
    Kalorien
  • 1,5 g
    Fett
  • 19,5 g
    Kohlenhydr.
  • 61,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
335 kcal
1.403 kJ
16,8 %
Fett
1,5 g
2,3 %
gesättigte Fettsäuren
1,0 g
4,5 %
Kohlenhydrate
19,5 g
7,3 %
Eiweiß
61,0 g
83,6 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 335 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    100 min
  • Joggen

    Joggen

    32 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    58 min
  • Radfahren

    Radfahren

    88 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Speise Quark Magerstufe, fettarm, Netto" aus der Kalorientabelle Quark hat je 100 g einen Wert von 67,0 Kalorien. Mit diesem Energiewert verfügt das Produkt über eine sehr gute Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Kalorienwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Produkt zum Essen mit verringerter Kaloriendichte geeignet. Des Weiteren berechnen wir für das Lebensmittel "Speise Quark Magerstufe, fettarm, Netto", wie lange du zum Beispiel Radfahren müsstest, um die aufgenommenen Kilokalorien wieder abzubauen. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion werden dir berechnet. Zudem zeigen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Speise Quark Magerstufe, fettarm, Netto" aus der Nahrungsmittelkategorie "Quark" den entsprechende Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Weitere Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Speise Quark Magerstufe, fettarm, Netto" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 0,3 Gramm Nahrungsfett je 100 g besteht das Lebensmittel zu einem kleinen Anteil an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% deiner Energiezufuhr durch Nahrungsfett aufnehmen. Zusätzlich enthält das Produkt mit 3,9 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 12,2 Gramm. Damit enthält "Speise Quark Magerstufe, fettarm, Netto" einen mittelgroßen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Speise Quark Magerstufe, fettarm, Netto" befindet sich in der Kalorientabelle Quark. Die Informationen für dieses Nahrungsmittel wurden am 15.02.2012 eingetragen. Zuletzt wurden die Angaben am 15.02.2012 bearbeitet. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Informationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Netto. Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Korrektheit der Nährwertinformationen übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Angaben nicht als einzige Basis für eine Diät. Für ergänzende Angaben über das Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Netto.

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