Speise-Quark Magerstufe, Mark Brandenburg

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 68
    Kalorien
  • 0,3 g
    Fett
  • 3,9 g
    Kohlenhydr.
  • 12,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
68 kcal
285 kJ
3,4 %
Fett
0,3 g
0,5 %
Kohlenhydrate
3,9 g
1,5 %
Eiweiß
12,2 g
16,7 %

Wie verbrennst du 68 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    20 min
  • Joggen

    Joggen

    6 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    12 min
  • Radfahren

    Radfahren

    18 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Speise-Quark Magerstufe, Mark Brandenburg" aus der Kalorientabelle Quark hat pro 100 g einen Brennwert von 68,0 Kalorien. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Produkt über eine niedrige Energiedichte. Da Produkte mit einem geringen Energiewert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit geringerer Energiedichte geeignet. Damit du weißt, wie du die verzehrten Kalorien für das Nahrungsmittel "Speise-Quark Magerstufe, Mark Brandenburg" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie lange du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der entsprechende Anteil am Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion rechnen wir aus. Des Weiteren zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Speise-Quark Magerstufe, Mark Brandenburg" aus der Produktkategorie "Quark" den Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Zusätzliche Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Speise-Quark Magerstufe, Mark Brandenburg" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 0,3 g Fett pro 100 g besteht das Lebensmittel zu einem kleinen Prozentsatz an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Nahrungsfett zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet das Produkt mit 3,9 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Proteinen beträgt 12,2 g. Somit enthält "Speise-Quark Magerstufe, Mark Brandenburg" einen mittelhohen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Speise-Quark Magerstufe, Mark Brandenburg" ist einsortiert in der Kalorientabelle Quark. Die Angaben für das Produkt wurden erstmals am 21.03.2016 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 21.03.2016 aktualisiert. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Mark Brandenburg. Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Informationen nicht als ausschließliche Basis für eine Ernährungsumstellung. Für weitere Informationen über das Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Mark Brandenburg.

Teile diese Nährwertinformationen!