Grüne Erbsen, gefroren

77 kcal

1 Portion

10,2 g

Kohlenhydrate

5,7 g

Eiweiß

0,4 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

77 kcal
322 kJ

Eiweiß

5,7 g

Kohlenhydrate

10,2 g

Zucker

1 g

Ballaststoffe

4,4 g

Fett

0,4 g

Gesättigte Fettsäuren

< 0,1 g

Einfach unges. Fettsäuren

< 0,1 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,2 g

Andere

Salz

0 g

Wasser

58,4 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

0 mg

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

0 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,2 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

3,1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,6 mg

Vitamin B6

0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

14,1 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

< 0,1 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

20 mg

Chlor

31,2 mg

Kupfer

0,2 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

1,2 mg

Magnesium

28 mg

Mangan

0,3 mg

Phosphor

92,8 mg

Kalium

197,6 mg

Schwefel

39,2 mg

Zink

0,8 mg

Zusammensetzung der Kalorien

60,5%

Kohlenhydr.

33,9%

Eiweiß

5,6%

Fett

Wie verbrennst du 77 Kalorien?

1929

Schritte

23 min

Gehen

7 min

Joggen

20 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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