Speisekartoffeln, Beste Ernte (Netto)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 53
    Kalorien
  • 0,3 g
    Fett
  • 10,4 g
    Kohlenhydr.
  • 1,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
53 kcal
222 kJ
2,7 %
Fett
0,3 g
0,5 %
Kohlenhydrate
10,4 g
3,9 %
Eiweiß
1,2 g
1,6 %
Salz
0,6 g
10,3 %

Wie verbrennst du 53 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    16 min
  • Joggen

    Joggen

    5 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    9 min
  • Radfahren

    Radfahren

    14 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Speisekartoffeln, Beste Ernte (Netto)" aus der Kalorientabelle Kartoffelprodukte beinhaltet pro 100 g einen Wert von 53,0 kcal. Mit diesem Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine gute Brennwertdichte. Da Produkte mit einem geringen Brennwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist das Produkt zum Essen mit geringerer Energiedichte geeignet. Damit du weißt, wie du die verzehrten Kalorien für das Nahrungsmittel "Speisekartoffeln, Beste Ernte (Netto)" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion werden dir berechnet. Außerdem werten wir für das Nahrungsmittel "Speisekartoffeln, Beste Ernte (Netto)" aus der Produktkategorie "Kartoffelprodukte" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und verraten dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt. Zusätzliche Details über die Mineralien und Vitamine für "Speisekartoffeln, Beste Ernte (Netto)" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 0,3 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, da es nur einen geringen Anteil an Fetten enthält. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25-30% deiner Kalorien durch Nahrungsfett aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet das Lebensmittel mit 10,4 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Anteil an Proteinen beträgt 1,2 g. Somit hat "Speisekartoffeln, Beste Ernte (Netto)" nur einen sehr geringen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Speisekartoffeln, Beste Ernte (Netto)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Kartoffelprodukte. Die Nährwerte für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 29.09.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Informationen am 29.09.2015 vervollständigt. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Beste Ernte (Netto). Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Fehlerfreiheit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Angaben nicht als alleinige Basis für eine Diät. Für ausführlichere Daten zu dem Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Beste Ernte (Netto).

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