Speisekartoffeln, Edeka

256 kcal

Brennwert

53,3 g

Kohlenhydrate

5 g

Eiweiß

0,4 g

Fett

Glas

Nährwerte

Brennwert

256 kcal
1073 kJ

Eiweiß

5 g

Kohlenhydrate

53,3 g

Zucker

0,4 g

Ballaststoffe

12,6 g

Fett

0,4 g

Gesättigte Fettsäuren

0,4 g

Andere

Salz

2,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

89,9%

Kohlenhydr.

8,5%

Eiweiß

1,6%

Fett

Wie verbrennst du 256 Kalorien?

6434

Schritte

1 Std. 17 Min.

Gehen

24 min

Joggen

1 Std. 7 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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