Speisequark 0,2% Fett

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 66
    Kalorien
  • 0,2 g
    Fett
  • 4,1 g
    Kohlenhydr.
  • 12,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
66 kcal
276 kJ
3,3 %
Fett
0,2 g
0,3 %
Kohlenhydrate
4,1 g
1,5 %
Eiweiß
12,0 g
16,4 %

Wie verbrennst du 66 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    20 min
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    Joggen

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    Radfahren

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Speisequark 0,2% Fett" aus der Kalorientabelle Quark enthält pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 66,0 kcal. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine geringe Brennwertdichte. Da Produkte mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist das Produkt zum Essen mit geringerer Energiedichte geeignet. Zudem zeigen wir für das Lebensmittel "Speisequark 0,2% Fett", wie viele Minuten du z.B. Schwimmen müsstest, um die verzehrten Energie wieder abzubauen. Auch der Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion rechnen wir aus. Zusätzlich sagen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Speisequark 0,2% Fett" aus der Kategorie "Quark" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Speisequark 0,2% Fett" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 0,2 g Nahrungsfett pro 100 g enthält das Produkt einen kleinen Anteil an Fett. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25-30% der Gesamtenergie durch Fette zu dir führen. Des Weiteren enthält dieses Lebensmittel mit 4,1 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Gehalt an Proteinen beträgt 12,0 Gramm. Damit enthält "Speisequark 0,2% Fett" einen mittelgroßen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Speisequark 0,2% Fett" ist abgelegt in der Kalorientabelle Quark. Die Angaben für dieses Lebensmittel wurden am 11.01.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Daten am 11.01.2015 aktualisiert. Die Nährwertdaten von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Korrektheit der Nährwertangaben übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Angaben nicht als alleinige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung.

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