Speisequark 0,3%, K-Classic (Kaufland)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 170
    Kalorien
  • 0,8 g
    Fett
  • 10,0 g
    Kohlenhydr.
  • 30,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
170 kcal
712 kJ
8,5 %
Fett
0,8 g
1,2 %
Kohlenhydrate
10,0 g
3,7 %
Eiweiß
30,0 g
41,1 %

Wie verbrennst du 170 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    51 min
  • Joggen

    Joggen

    16 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    30 min
  • Radfahren

    Radfahren

    44 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Speisequark 0,3%, K-Classic (Kaufland)" aus der Kalorientabelle Quark beinhaltet pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 68,0 kcal. Durch diesen Energiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine geringe Energiedichte. Da Produkte mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Produkt zum Essen mit niedrigerer Kaloriendichte geeignet. Zusätzlich berechnen wir für das Lebensmittel "Speisequark 0,3%, K-Classic (Kaufland)", wie viele Minuten du z.B. Joggen müsstest, um die gegessenen Energie wieder abzubauen. Auch der Anteil am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion werden dir berechnet. Außerdem verraten wir dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Speisequark 0,3%, K-Classic (Kaufland)" aus der Kategorie "Quark" den jeweilige Prozentsatz von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Zusätzliche Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Speisequark 0,3%, K-Classic (Kaufland)" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 0,3 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, denn es verfügt über einen kleinen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% der Kalorien durch Fett zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet dieses Produkt mit 4,0 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 12,0 g. Somit besitzt "Speisequark 0,3%, K-Classic (Kaufland)" einen mittelgroßen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Speisequark 0,3%, K-Classic (Kaufland)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Quark. Die Informationen für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 10.01.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 10.01.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller K-Classic (Kaufland). Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Informationen nicht als einzige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für zusätzliche Angaben zu dem Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle K-Classic (Kaufland).

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