Speisequark 20%, Das Beste vom Lande

96 kcal

100 Gramm

3,6 g

Kohlenhydrate

10,4 g

Eiweiß

4,4 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

96 kcal
402 kJ

Eiweiß

10,4 g

Kohlenhydrate

3,6 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

4,4 g

Andere

Salz

0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

15%

Kohlenhydr.

43,4%

Eiweiß

41,6%

Fett

Wie verbrennst du 96 Kalorien?

2411

Schritte

29 min

Gehen

9 min

Joggen

25 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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