Speisequark 20%, Dennree

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 255
    Kalorien
  • 11,3 g
    Fett
  • 9,5 g
    Kohlenhydr.
  • 27,5 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
255 kcal
1.068 kJ
12,8 %
Fett
11,3 g
17,3 %
Kohlenhydrate
9,5 g
3,5 %
Eiweiß
27,5 g
37,7 %
Salz
0,2 g
3,8 %

Wie verbrennst du 255 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    76 min
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    Joggen

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Speisequark 20%, Dennree" aus der Kalorientabelle Quark enthält je 100 g einen Wert von 102,0 kcal. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine niedrige Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Kalorienwert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit verringerter Energiedichte geeignet. Zudem visualisieren wir für das Produkt "Speisequark 20%, Dennree", wie häufig du z.B. Laufen müsstest, um die gegessenen Energie wieder zu verbrennen. Auch der Anteil am Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion rechnen wir aus. Außerdem werten wir für das Produkt "Speisequark 20%, Dennree" aus der Kategorie "Quark" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt. Ergänzende Details über die Mineralien und Vitamine für "Speisequark 20%, Dennree" findest du in der Kalorientabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 4,5 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, denn es verfügt über einen relativ geringen Anteil an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25-30% deiner Gesamtenergie durch Fett aufnehmen. Zusätzlich enthält das Produkt mit 3,8 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen liegt bei 11,0 Gramm. Damit hat "Speisequark 20%, Dennree" einen mittelhohen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Speisequark 20%, Dennree" ist einsortiert in der Kalorientabelle Quark. Die Informationen für das Lebensmittel wurden erstmals am 15.06.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Informationen am 15.06.2015 bearbeitet. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertangaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Dennree. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Informationen nicht als ausschließliche Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für ausführlichere Daten zu dem Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Dennree.

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