Speisequark 20%, Gutes Land (Netto)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 99
    Kalorien
  • 4,4 g
    Fett
  • 3,9 g
    Kohlenhydr.
  • 10,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
99 kcal
414 kJ
5,0 %
Fett
4,4 g
6,8 %
gesättigte Fettsäuren
2,9 g
13,2 %
Kohlenhydrate
3,9 g
1,5 %
Eiweiß
10,5 g
14,4 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 99 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    30 min
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    Joggen

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    Schwimmen

    17 min
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    Radfahren

    26 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Speisequark 20%, Gutes Land (Netto)" aus der Kalorientabelle Quark beinhaltet pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 99,0 Kalorien. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine gute Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Kalorienwert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Wasser enthalten, ist das Produkt zum Essen mit reduzierter Kaloriendichte geeignet. Damit du siehst, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Produkt "Speisequark 20%, Gutes Land (Netto)" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie häufig du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion berechnen wir dir. Des Weiteren werten wir für das Lebensmittel "Speisequark 20%, Gutes Land (Netto)" aus der Kategorie "Quark" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und sagen dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt. Weitere Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Speisequark 20%, Gutes Land (Netto)" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Produkt gehört mit 4,4 g Fett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, da es nur einen niedrigen Prozentsatz an Fett enthält. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25-30% der Kalorien durch Nahrungsfett zu dir führen. Außerdem enthält dieses Lebensmittel mit 3,9 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 10,5 g. Damit hat "Speisequark 20%, Gutes Land (Netto)" einen mittelgroßen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Speisequark 20%, Gutes Land (Netto)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Quark. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 18.11.2011 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 18.11.2011 aktualisiert. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Gutes Land (Netto). Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Infos nicht als alleinige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ausführlichere Daten über das Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Gutes Land (Netto).

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