Speisequark 20% Fett i. Tr., Penny

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 240
    Kalorien
  • 11,0 g
    Fett
  • 9,0 g
    Kohlenhydr.
  • 26,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
240 kcal
1.005 kJ
12,0 %
Fett
11,0 g
16,9 %
Kohlenhydrate
9,0 g
3,4 %
Eiweiß
26,3 g
36,0 %
Salz
0,3 g
4,2 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 240 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    72 min
  • Joggen

    Joggen

    23 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    42 min
  • Radfahren

    Radfahren

    63 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Speisequark 20% Fett i. Tr., Penny" aus der Kalorientabelle Quark beinhaltet je 100 g einen Brennwert von 96,0 Kalorien. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr gute Energiedichte. Da Produkte mit einem geringen Energiewert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Produkt zum Essen mit geringerer Kaloriendichte geeignet. Zudem kalkulieren wir für das Produkt "Speisequark 20% Fett i. Tr., Penny", wie lange du z.B. Schwimmen müsstest, um die gegessenen Kilokalorien wieder zu verbrennen. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion wird berechnet. Außerdem werten wir für das Produkt "Speisequark 20% Fett i. Tr., Penny" aus der Lebensmittelkategorie "Quark" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt. Alle weiteren Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Speisequark 20% Fett i. Tr., Penny" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 4,4 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, denn es verfügt über einen relativ geringen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25-30% der Kalorien durch Fette zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet dieses Lebensmittel mit 3,6 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Anteil an Proteinen liegt bei 10,5 Gramm. Damit besitzt "Speisequark 20% Fett i. Tr., Penny" einen mittelgroßen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Speisequark 20% Fett i. Tr., Penny" ist abgelegt in der Kalorientabelle Quark. Die Daten für das Nahrungsmittel wurden am 12.03.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Informationen am 12.03.2015 aktualisiert. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwerte des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Penny. Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Vollständigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Infos nicht als einzige Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für zusätzliche Daten zu dem Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Penny.

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