Speisequark 20% Fett i.Tr., Ja! (Rewe)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 235
    Kalorien
  • 10,5 g
    Fett
  • 8,8 g
    Kohlenhydr.
  • 26,5 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
235 kcal
984 kJ
11,8 %
Fett
10,5 g
16,2 %
Kohlenhydrate
8,8 g
3,3 %
Eiweiß
26,5 g
36,3 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 235 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    70 min
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    Joggen

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    Schwimmen

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    Radfahren

    61 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Speisequark 20% Fett i.Tr., Ja! (Rewe)" aus der Kalorientabelle Quark beinhaltet je 100 g einen physiologischen Brennwert von 94,0 kcal. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine sehr gute Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Kalorienwert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Produkt zum Essen mit reduzierter Brennwertdichte geeignet. Damit du weißt, wie du die gegessenen Kalorien für das Nahrungsmittel "Speisequark 20% Fett i.Tr., Ja! (Rewe)" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie lange du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion rechnen wir aus. Zusätzlich sagen wir dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Speisequark 20% Fett i.Tr., Ja! (Rewe)" aus der Nahrungsmittelkategorie "Quark" den jeweilige Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Zusätzliche Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Speisequark 20% Fett i.Tr., Ja! (Rewe)" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 4,2 Gramm Fett auf 100 g besteht das Produkt zu einem niedrigen Prozentsatz an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fette aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet das Produkt mit 3,5 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 10,6 Gramm. Damit hat "Speisequark 20% Fett i.Tr., Ja! (Rewe)" einen mittleren Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Speisequark 20% Fett i.Tr., Ja! (Rewe)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Quark. Die Informationen für das Produkt wurden zum ersten Mal am 16.04.2012 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 16.04.2012 vervollständigt. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Ja! (Rewe). Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Fehlerfreiheit der Informationen übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Informationen nicht als einzige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für zusätzliche Daten zu dem Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Ja! (Rewe).

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