Speisequark 20% Fett, K-Classic (Kaufland)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 96
    Kalorien
  • 4,4 g
    Fett
  • 3,6 g
    Kohlenhydr.
  • 11,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
96 kcal
402 kJ
4,8 %
Fett
4,4 g
6,8 %
Kohlenhydrate
3,6 g
1,3 %
Eiweiß
11,0 g
15,1 %
Salz
0,1 g
1,7 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 96 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    29 min
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    Joggen

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    17 min
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    Radfahren

    25 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Speisequark 20% Fett, K-Classic (Kaufland)" aus der Kalorientabelle Quark beinhaltet pro 100 g einen Wert von 96,0 kcal. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine reduzierte Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit niedrigerer Energiedichte geeignet. Zusätzlich kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Speisequark 20% Fett, K-Classic (Kaufland)", wie häufig du zum Beispiel Radfahren müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion rechnen wir aus. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Speisequark 20% Fett, K-Classic (Kaufland)" aus der Kategorie "Quark" den Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Ergänzende Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Speisequark 20% Fett, K-Classic (Kaufland)" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 4,4 Gramm Fett auf 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem kleinen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25-30% deiner Kalorien durch Fett zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet dieses Produkt mit 3,6 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen beträgt 11,0 g. Somit enthält "Speisequark 20% Fett, K-Classic (Kaufland)" einen mittleren Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Speisequark 20% Fett, K-Classic (Kaufland)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Quark. Die Nährwerte für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 09.09.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 09.09.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller K-Classic (Kaufland). Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Infos nicht als ausschließliche Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ergänzende Informationen zu dem Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle K-Classic (Kaufland).

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