Speisequark 20% Fett, K-Classic (Kaufland)
Kalorien und Nährwerte pro Portion
-
243
Kalorien -
10,8 g
Fett -
9,3 g
Kohlenhydr. -
25,0 g
Eiweiß
| Nährwerte | pro Portion | % GDA |
|---|---|---|
| Brennwert |
243 kcal
1.015 kJ
|
12,1 % |
| Fett |
10,8 g
|
16,5 % |
| Kohlenhydrate |
9,3 g
|
3,5 % |
| Eiweiß |
25,0 g
|
34,2 % |
| Salz |
0,3 g
|
4,2 % |
| Ballaststoffe |
0,0 g
|
0,0 % |
Wie verbrennst du 243 Kalorien?
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Gehen
72 min -
Joggen
23 min -
Schwimmen
42 min -
Radfahren
63 min
Zusammensetzung der Kalorien
Lebensmittelinformationen
Das Nahrungsmittel "Speisequark 20% Fett, K-Classic (Kaufland)" aus der Kalorientabelle Quark enthält je 100 g einen Wert von 97,0 Kalorien. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr gute Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Energiewert von unter 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Produkt zur Ernährung mit reduzierter Brennwertdichte geeignet. Des Weiteren zeigen wir für das Produkt "Speisequark 20% Fett, K-Classic (Kaufland)", wie viele Minuten du z.B. Schwimmen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der entsprechende Anteil am Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion wird berechnet. Außerdem werten wir für das Nahrungsmittel "Speisequark 20% Fett, K-Classic (Kaufland)" aus der Nahrungsmittelkategorie "Quark" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und sagen dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt. Weitere Details über die Vitamine und Mineralien für "Speisequark 20% Fett, K-Classic (Kaufland)" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Mit 4,3 Gramm Nahrungsfett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen niedrigen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Nahrungsfett aufnehmen. Außerdem enthält das Produkt mit 3,7 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 10,0 Gramm. Damit besitzt "Speisequark 20% Fett, K-Classic (Kaufland)" einen mittelhohen Gehalt an Proteinen.
Das Nahrungsmittel "Speisequark 20% Fett, K-Classic (Kaufland)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Quark. Die Nährwertdaten für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 08.05.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 08.05.2015 aktualisiert. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertdaten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller K-Classic (Kaufland). Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Fehlerfreiheit der Informationen übernehmen. Interpretiere die angebotenen Angaben nicht als ausschließliche Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für weitere Informationen über das Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle K-Classic (Kaufland).