Speisequark 20%, Schwarzwaldmilch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 101
    Kalorien
  • 4,0 g
    Fett
  • 3,0 g
    Kohlenhydr.
  • 11,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
101 kcal
423 kJ
5,1 %
Fett
4,0 g
6,2 %
Kohlenhydrate
3,0 g
1,1 %
Eiweiß
11,0 g
15,1 %

Wie verbrennst du 101 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    30 min
  • Joggen

    Joggen

    10 min
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    Schwimmen

    18 min
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    Radfahren

    26 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Speisequark 20%, Schwarzwaldmilch" aus der Kalorientabelle Milch & Milcherzeugnisse enthält je 100 g einen Brennwert von 101,0 kcal. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine niedrige Brennwertdichte. Da Produkte mit einem geringen Kalorienwert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit reduzierter Energiedichte geeignet. Des Weiteren kalkulieren wir für das Lebensmittel "Speisequark 20%, Schwarzwaldmilch", wie häufig du z.B. Joggen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion berechnen wir dir. Außerdem werten wir für das Produkt "Speisequark 20%, Schwarzwaldmilch" aus der Lebensmittelkategorie "Milch & Milcherzeugnisse" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und verraten dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt. Alle weiteren Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Speisequark 20%, Schwarzwaldmilch" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 4,0 Gramm Fett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen relativ geringen Anteil an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25-30% deiner Kalorien durch Nahrungsfett aufnehmen. Außerdem enthält das Nahrungsmittel mit 3,0 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 11,0 Gramm. Somit besitzt "Speisequark 20%, Schwarzwaldmilch" einen mittleren Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Speisequark 20%, Schwarzwaldmilch" ist einsortiert in der Kalorientabelle Milch & Milcherzeugnisse. Die Nährwerte für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 02.03.2014 eingetragen. Zuletzt wurden die Informationen am 02.03.2014 bearbeitet. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Schwarzwaldmilch. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Richtigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Infos nicht als ausschließliche Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für weitere Angaben zu dem Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Schwarzwaldmilch.

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