Speisequark 40% Fett, Edeka

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 139
    Kalorien
  • 10,0 g
    Fett
  • 3,0 g
    Kohlenhydr.
  • 9,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
139 kcal
582 kJ
7,0 %
Fett
10,0 g
15,4 %
Kohlenhydrate
3,0 g
1,1 %
Eiweiß
9,0 g
12,3 %

Wie verbrennst du 139 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    42 min
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    Joggen

    13 min
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    24 min
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    Radfahren

    36 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Speisequark 40% Fett, Edeka" aus der Kalorientabelle Quark hat pro 100 g einen Brennwert von 55,6 Kalorien. Wegen diesem Energiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine reduzierte Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit niedrigerer Kaloriendichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Speisequark 40% Fett, Edeka" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der Prozentsatz am Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion werden dir berechnet. Außerdem werten wir für das Nahrungsmittel "Speisequark 40% Fett, Edeka" aus der Nahrungsmittelkategorie "Quark" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und sagen dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt. Alle weiteren Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Speisequark 40% Fett, Edeka" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 4,0 Gramm Fett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen kleinen Prozentsatz an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Fett aufnehmen. Außerdem beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 1,2 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Gehalt an Proteinen beträgt 3,6 Gramm. Somit hat "Speisequark 40% Fett, Edeka" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Speisequark 40% Fett, Edeka" befindet sich in der Kalorientabelle Quark. Die Nährwertdaten für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 08.11.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 08.11.2015 aktualisiert. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertangaben auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Edeka. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Korrektheit der Daten übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Daten nicht als alleinige Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ausführlichere Daten über das Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Edeka.

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