Speisequark Genuß pur, Milram

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 243
    Kalorien
  • 10,8 g
    Fett
  • 9,3 g
    Kohlenhydr.
  • 25,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
243 kcal
1.015 kJ
12,1 %
Fett
10,8 g
16,5 %
Kohlenhydrate
9,3 g
3,5 %
Eiweiß
25,8 g
35,3 %

Wie verbrennst du 243 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    72 min
  • Joggen

    Joggen

    23 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    42 min
  • Radfahren

    Radfahren

    63 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Speisequark Genuß pur, Milram" aus der Kalorientabelle Quark hat pro 100 g einen Wert von 97,0 kcal. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Produkt über eine sehr gute Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit niedrigerer Energiedichte geeignet. Zusätzlich zeigen wir für das Produkt "Speisequark Genuß pur, Milram", wie viele Minuten du zum Beispiel Laufen müsstest, um die gegessenen Kalorien wieder zu verbrennen. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion rechnen wir aus. Zudem sagen wir dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Speisequark Genuß pur, Milram" aus der Produktkategorie "Quark" den jeweilige Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Ergänzende Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Speisequark Genuß pur, Milram" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 4,3 g Nahrungsfett auf 100 g besteht das Produkt zu einem kleinen Prozentsatz an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25-30% deiner Gesamtenergie durch Fette aufnehmen. Des Weiteren enthält dieses Nahrungsmittel mit 3,7 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 10,3 g. Somit enthält "Speisequark Genuß pur, Milram" einen mittelgroßen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Speisequark Genuß pur, Milram" ist abgelegt in der Kalorientabelle Quark. Die Nährwerte für dieses Lebensmittel wurden am 21.06.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 21.06.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertdaten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Milram. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Daten nicht als einzige Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ausführlichere Daten über das Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Milram.

Teile diese Nährwertinformationen!