Speisequark, Ja! (Rewe)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 355
    Kalorien
  • 25,8 g
    Fett
  • 8,0 g
    Kohlenhydr.
  • 22,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
355 kcal
1.486 kJ
17,8 %
Fett
25,8 g
39,6 %
Kohlenhydrate
8,0 g
3,0 %
Eiweiß
22,5 g
30,8 %
Salz
0,3 g
4,2 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 355 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    106 min
  • Joggen

    Joggen

    34 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    62 min
  • Radfahren

    Radfahren

    93 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Speisequark, Ja! (Rewe)" aus der Kalorientabelle Quark enthält je 100 g einen Brennwert von 142,0 kcal. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine gute Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Kalorienwert von unter 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Produkt zum Essen mit verringerter Energiedichte geeignet. Damit du weißt, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Speisequark, Ja! (Rewe)" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion rechnen wir aus. Außerdem werten wir für das Nahrungsmittel "Speisequark, Ja! (Rewe)" aus der Kategorie "Quark" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und sagen dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt. Alle weiteren Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Speisequark, Ja! (Rewe)" siehst du in der Kalorientabelle oben. Das Produkt gehört mit 10,3 g Fett auf 100 g zu den fetthaltigen Lebensmitteln, denn es enthält einen mäßigen Prozentsatz an Fett. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du höchstens 30 Prozent deines Energiebedarfs aus Fetten aufnimmst. Des Weiteren beinhaltet das Produkt mit 3,2 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Anteil an Eiweiß beträgt 9,0 g. Somit hat "Speisequark, Ja! (Rewe)" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Speisequark, Ja! (Rewe)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Quark. Die Nährwerte für dieses Nahrungsmittel wurden am 20.06.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Informationen am 20.06.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Ja! (Rewe). Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Korrektheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Informationen nicht als ausschließliche Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für weitere Informationen über das Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Ja! (Rewe).

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