Speisequark Magerstufe, A&P

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 350
    Kalorien
  • 1,5 g
    Fett
  • 20,0 g
    Kohlenhydr.
  • 60,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
350 kcal
1.465 kJ
17,5 %
Fett
1,5 g
2,3 %
Kohlenhydrate
20,0 g
7,5 %
Zucker
2,5 g
5,0 %
Eiweiß
60,0 g
82,2 %

Wie verbrennst du 350 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    105 min
  • Joggen

    Joggen

    33 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    61 min
  • Radfahren

    Radfahren

    57 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Speisequark Magerstufe, A&P" aus der Kalorientabelle Quark hat pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 70,0 Kalorien. Mit diesem Brennwert verfügt das Produkt über eine gute Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Energiewert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit geringerer Kaloriendichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Energie für das Nahrungsmittel "Speisequark Magerstufe, A&P" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion rechnen wir aus. Des Weiteren verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Speisequark Magerstufe, A&P" aus der Kategorie "Quark" den jeweilige Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Zusätzliche Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Speisequark Magerstufe, A&P" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 0,3 Gramm Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, da es nur einen niedrigen Anteil an Fetten enthält. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25-30% der Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Außerdem beinhaltet dieses Produkt mit 4,0 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 12,0 Gramm. Somit besitzt "Speisequark Magerstufe, A&P" einen mittleren Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Speisequark Magerstufe, A&P" befindet sich in der Kalorientabelle Quark. Die Daten für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 23.04.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 23.04.2015 bearbeitet. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Informationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller A&P. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Infos nicht als einzige Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für zusätzliche Daten über das Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle A&P.

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