Speisequark Magerstufe, A&P

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 350
    Kalorien
  • 1,5 g
    Fett
  • 20,0 g
    Kohlenhydr.
  • 60,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
350 kcal
1.465 kJ
17,5 %
Fett
1,5 g
2,3 %
Kohlenhydrate
20,0 g
7,5 %
Zucker
2,5 g
5,0 %
Eiweiß
60,0 g
82,2 %

Wie verbrennst du 350 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    105 min
  • Joggen

    Joggen

    33 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    61 min
  • Radfahren

    Radfahren

    57 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Speisequark Magerstufe, A&P" aus der Kalorientabelle Quark enthält je 100 g einen physiologischen Brennwert von 70,0 kcal. Mit diesem Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine gute Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Kalorienwert von unter 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit reduzierter Brennwertdichte geeignet. Außerdem visualisieren wir für das Produkt "Speisequark Magerstufe, A&P", wie häufig du zum Beispiel Schwimmen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion berechnen wir dir. Zudem zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Speisequark Magerstufe, A&P" aus der Nahrungsmittelkategorie "Quark" den Prozentsatz an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Ergänzende Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Speisequark Magerstufe, A&P" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 0,3 Gramm Nahrungsfett pro 100 g besteht das Produkt zu einem niedrigen Anteil an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Fette aufnehmen. Zusätzlich enthält das Lebensmittel mit 4,0 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 12,0 g. Damit hat "Speisequark Magerstufe, A&P" einen mittelhohen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Speisequark Magerstufe, A&P" ist einsortiert in der Kalorientabelle Quark. Die Nährwerte für dieses Nahrungsmittel wurden am 23.04.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 23.04.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller A&P. Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Daten nicht als einzige Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für zusätzliche Angaben über das Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle A&P.

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