Speisequark Magerstufe, A&P

350 kcal

Brennwert

20 g

Kohlenhydrate

60 g

Eiweiß

1,5 g

Fett

Packung

Nährwerte

Brennwert

350 kcal
1465 kJ

Eiweiß

60 g

Kohlenhydrate

20 g

Zucker

2,5 g

Fett

1,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

24%

Kohlenhydr.

71,9%

Eiweiß

4,1%

Fett

Wie verbrennst du 350 Kalorien?

8790

Schritte

1 Std. 45 Min.

Gehen

33 min

Joggen

1 Std. 32 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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