Speisequark Magerstufe, Alnatura

165 kcal

1 Packung

9,8 g

Kohlenhydrate

30 g

Eiweiß

1,3 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

165 kcal
691 kJ

Eiweiß

30 g

Kohlenhydrate

9,8 g

Zucker

9,8 g

Ballaststoffe

1,3 g

Fett

1,3 g

Gesättigte Fettsäuren

0,3 g

Andere

Salz

0,2 g

Mineralstoffe

Kalzium

250 mg

Zusammensetzung der Kalorien

22,9%

Kohlenhydr.

70,4%

Eiweiß

6,7%

Fett

Wie verbrennst du 165 Kalorien?

4144

Schritte

49 min

Gehen

16 min

Joggen

43 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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