Speisequark Magerstufe, Alnatura

66 kcal

Brennwert

3,9 g

Kohlenhydrate

12 g

Eiweiß

0,5 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

66 kcal
276 kJ

Eiweiß

12 g

Kohlenhydrate

3,9 g

Zucker

3,9 g

Ballaststoffe

0,5 g

Fett

0,5 g

Gesättigte Fettsäuren

0,1 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Mineralstoffe

Kalzium

100 mg

Zusammensetzung der Kalorien

22,9%

Kohlenhydr.

70,4%

Eiweiß

6,7%

Fett

Wie verbrennst du 66 Kalorien?

1658

Schritte

20 min

Gehen

6 min

Joggen

17 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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