Speisequark Magerstufe, Heirler

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 70
    Kalorien
  • 0,2 g
    Fett
  • 3,7 g
    Kohlenhydr.
  • 12,7 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
70 kcal
293 kJ
3,5 %
Fett
0,2 g
0,3 %
Kohlenhydrate
3,7 g
1,4 %
Eiweiß
12,7 g
17,4 %
Salz
0,1 g
1,7 %

Wie verbrennst du 70 Kalorien?

  • Gehen

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    21 min
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    Joggen

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Speisequark Magerstufe, Heirler" aus der Kalorientabelle Quark hat pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 70,0 kcal. Wegen diesem Wert verfügt das Nahrungsmittel über eine geringe Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Energiewert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Wasser enthalten, ist das Produkt zum Essen mit niedrigerer Brennwertdichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die verzehrten Energie für das Produkt "Speisequark Magerstufe, Heirler" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der Anteil am Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion rechnen wir aus. Zudem zeigen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Speisequark Magerstufe, Heirler" aus der Nahrungsmittelkategorie "Quark" den enthaltenen Prozentsatz von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Weitere Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Speisequark Magerstufe, Heirler" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 0,2 Gramm Fett je 100 g enthält das Produkt einen niedrigen Prozentsatz an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25-30% der Kalorien durch Nahrungsfett aufnehmen. Zusätzlich enthält das Produkt mit 3,7 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 12,7 g. Somit hat "Speisequark Magerstufe, Heirler" einen mittleren Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Speisequark Magerstufe, Heirler" befindet sich in der Kalorientabelle Quark. Die Nährwertdaten für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 29.06.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Daten am 29.06.2015 aktualisiert. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertdaten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Heirler. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Korrektheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Informationen nicht als ausschließliche Quelle für eine Diät. Für ausführlichere Informationen über das Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Heirler.

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