Speisequark Magerstufe, Ja! (Rewe)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 168
    Kalorien
  • 0,8 g
    Fett
  • 9,8 g
    Kohlenhydr.
  • 30,5 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
168 kcal
701 kJ
8,4 %
Fett
0,8 g
1,2 %
Kohlenhydrate
9,8 g
3,6 %
Eiweiß
30,5 g
41,8 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 168 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    50 min
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    Joggen

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    Schwimmen

    29 min
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    Radfahren

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Speisequark Magerstufe, Ja! (Rewe)" aus der Kalorientabelle Quark hat je 100 g einen Energiewert von 67,0 kcal. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine geringe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Energiewert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit reduzierter Kaloriendichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die verzehrten Energie für das Lebensmittel "Speisequark Magerstufe, Ja! (Rewe)" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion rechnen wir aus. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Speisequark Magerstufe, Ja! (Rewe)" aus der Kategorie "Quark" den entsprechende Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Speisequark Magerstufe, Ja! (Rewe)" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 0,3 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, da es nur einen kleinen Prozentsatz an Nahrungsfett enthält. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Fette aufnehmen. Des Weiteren enthält dieses Lebensmittel mit 3,9 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen beträgt 12,2 Gramm. Somit besitzt "Speisequark Magerstufe, Ja! (Rewe)" einen mittelgroßen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Speisequark Magerstufe, Ja! (Rewe)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Quark. Die Informationen für dieses Nahrungsmittel wurden am 24.05.2012 eingetragen. Zuletzt wurden die Angaben am 24.05.2012 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Informationen auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Ja! (Rewe). Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Richtigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Infos nicht als alleinige Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ergänzende Informationen zu dem Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Ja! (Rewe).

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