Speisequark Magerstufe, Lidl

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 66
    Kalorien
  • 0,2 g
    Fett
  • 4,1 g
    Kohlenhydr.
  • 12,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
66 kcal
276 kJ
3,3 %
Fett
0,2 g
0,3 %
Kohlenhydrate
4,1 g
1,5 %
Eiweiß
12,0 g
16,4 %
Salz
0,1 g
1,7 %

Wie verbrennst du 66 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    20 min
  • Joggen

    Joggen

    6 min
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    Schwimmen

    12 min
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    Radfahren

    17 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Speisequark Magerstufe, Lidl" aus der Kalorientabelle Quark hat je 100 g einen physiologischen Brennwert von 66,0 kcal. Wegen diesem Wert verfügt das Produkt über eine gute Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Kalorienwert von unter 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit reduzierter Energiedichte geeignet. Des Weiteren zeigen wir für das Produkt "Speisequark Magerstufe, Lidl", wie lange du z.B. Joggen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Anteil am Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion rechnen wir aus. Zudem zeigen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Speisequark Magerstufe, Lidl" aus der Produktkategorie "Quark" den jeweilige Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Speisequark Magerstufe, Lidl" siehst du in der Kalorientabelle oben. Mit 0,2 g Nahrungsfett pro 100 g enthält das Produkt einen niedrigen Prozentsatz an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25-30% deiner Kalorien durch Fett aufnehmen. Außerdem enthält dieses Produkt mit 4,1 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Anteil an Proteinen beträgt 12,0 g. Damit enthält "Speisequark Magerstufe, Lidl" einen mittelhohen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Speisequark Magerstufe, Lidl" ist abgelegt in der Kalorientabelle Quark. Die Nährwertangaben für das Nahrungsmittel wurden am 26.08.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 26.08.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertdaten auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Lidl. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die dargestellten Informationen nicht als ausschließliche Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für ergänzende Informationen zu dem Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Lidl.

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