Speisequark Magerstufe, Mark Brandenburg

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 132
    Kalorien
  • 0,4 g
    Fett
  • 8,2 g
    Kohlenhydr.
  • 24,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
132 kcal
553 kJ
6,6 %
Fett
0,4 g
0,6 %
Kohlenhydrate
8,2 g
3,1 %
Eiweiß
24,0 g
32,9 %

Wie verbrennst du 132 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    39 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
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    Schwimmen

    23 min
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    Radfahren

    35 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Speisequark Magerstufe, Mark Brandenburg" aus der Kalorientabelle Quark hat je 100 g einen Wert von 66,0 Kalorien. Durch diesen Wert verfügt das Produkt über eine geringe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Kalorienwert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Nahrungsmittel zum Essen mit verringerter Energiedichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die gegessenen Kalorien für das Nahrungsmittel "Speisequark Magerstufe, Mark Brandenburg" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie lange du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der entsprechende Anteil am Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion berechnen wir dir. Zusätzlich werten wir für das Produkt "Speisequark Magerstufe, Mark Brandenburg" aus der Kategorie "Quark" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und verraten dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Speisequark Magerstufe, Mark Brandenburg" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 0,2 g Nahrungsfett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen kleinen Anteil an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25-30% deiner Gesamtenergie durch Nahrungsfett zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet dieses Produkt mit 4,1 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 12,0 g. Damit hat "Speisequark Magerstufe, Mark Brandenburg" einen mittelgroßen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Speisequark Magerstufe, Mark Brandenburg" ist einsortiert in der Kalorientabelle Quark. Die Nährwertdaten für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 16.02.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 16.02.2015 vervollständigt. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertangaben auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Mark Brandenburg. Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Vollständigkeit der Angaben übernehmen. Interpretiere die dargestellten Infos nicht als einzige Quelle für eine Diät. Für ausführlichere Informationen über das Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Mark Brandenburg.

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