Speisequark Magerstufe, Milbona (Lidl)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 165
    Kalorien
  • 0,5 g
    Fett
  • 10,3 g
    Kohlenhydr.
  • 30,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
165 kcal
691 kJ
8,3 %
Fett
0,5 g
0,8 %
Kohlenhydrate
10,3 g
3,8 %
Eiweiß
30,0 g
41,1 %

Wie verbrennst du 165 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    49 min
  • Joggen

    Joggen

    16 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    29 min
  • Radfahren

    Radfahren

    43 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Speisequark Magerstufe, Milbona (Lidl)" aus der Kalorientabelle Quark hat pro 100 g einen Energiewert von 66,0 Kalorien. Wegen diesem Energiewert verfügt das Produkt über eine sehr gute Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Kalorienwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit niedrigerer Brennwertdichte geeignet. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Lebensmittel "Speisequark Magerstufe, Milbona (Lidl)" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am Bedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion werden dir berechnet. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Speisequark Magerstufe, Milbona (Lidl)" aus der Produktkategorie "Quark" den enthaltenen Prozentsatz von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Zusätzliche Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Speisequark Magerstufe, Milbona (Lidl)" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 0,2 Gramm Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, da es nur einen kleinen Anteil an Nahrungsfett beinhaltet. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Nahrungsfett aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet dieses Produkt mit 4,1 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Anteil an Eiweiß beträgt 12,0 g. Somit hat "Speisequark Magerstufe, Milbona (Lidl)" einen mittelhohen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Speisequark Magerstufe, Milbona (Lidl)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Quark. Die Nährwertangaben für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 28.12.2014 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 28.12.2014 bearbeitet. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Milbona (Lidl). Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Infos nicht als einzige Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für zusätzliche Informationen über das Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Milbona (Lidl).

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