Speisequark Magerstufe, Naturkind

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 175
    Kalorien
  • 0,5 g
    Fett
  • 9,3 g
    Kohlenhydr.
  • 31,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
175 kcal
733 kJ
8,8 %
Fett
0,5 g
0,8 %
Kohlenhydrate
9,3 g
3,5 %
Eiweiß
31,8 g
43,5 %

Wie verbrennst du 175 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    52 min
  • Joggen

    Joggen

    17 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    31 min
  • Radfahren

    Radfahren

    46 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Speisequark Magerstufe, Naturkind" aus der Kalorientabelle Quark enthält je 100 g einen physiologischen Brennwert von 70,0 Kalorien. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine reduzierte Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Energiewert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit niedrigerer Kaloriendichte geeignet. Zudem kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Speisequark Magerstufe, Naturkind", wie viele Minuten du zum Beispiel Schwimmen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Prozentsatz am Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion wird berechnet. Außerdem verraten wir dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Speisequark Magerstufe, Naturkind" aus der Lebensmittelkategorie "Quark" den jeweilige Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Alle weiteren Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Speisequark Magerstufe, Naturkind" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 0,2 Gramm Nahrungsfett je 100 g enthält das Produkt einen niedrigen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25-30% der Kalorien durch Fett aufnehmen. Zusätzlich enthält dieses Nahrungsmittel mit 3,7 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 12,7 Gramm. Somit enthält "Speisequark Magerstufe, Naturkind" einen mittelgroßen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Speisequark Magerstufe, Naturkind" ist abgelegt in der Kalorientabelle Quark. Die Angaben für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 21.07.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Daten am 21.07.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Naturkind. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Korrektheit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Daten nicht als ausschließliche Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für weitere Informationen zu dem Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Naturkind.

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