Speisequark Magerstufe, Penny

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 160
    Kalorien
  • 0,8 g
    Fett
  • 8,5 g
    Kohlenhydr.
  • 30,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
160 kcal
670 kJ
8,0 %
Fett
0,8 g
1,2 %
Kohlenhydrate
8,5 g
3,2 %
Eiweiß
30,0 g
41,1 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 160 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    48 min
  • Joggen

    Joggen

    15 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    28 min
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    Radfahren

    42 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Speisequark Magerstufe, Penny" aus der Kalorientabelle Quark beinhaltet je 100 g einen physiologischen Brennwert von 64,0 Kalorien. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine gute Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Kalorienwert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit verringerter Kaloriendichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die verzehrten Energie für das Nahrungsmittel "Speisequark Magerstufe, Penny" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie lange du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion berechnen wir dir. Zusätzlich werten wir für das Lebensmittel "Speisequark Magerstufe, Penny" aus der Nahrungsmittelkategorie "Quark" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und sagen dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt. Weitere Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Speisequark Magerstufe, Penny" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 0,3 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, da es nur einen kleinen Anteil an Nahrungsfett enthält. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25-30% der Energiezufuhr durch Fette zu dir führen. Außerdem enthält dieses Lebensmittel mit 3,4 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Anteil an Eiweißen beträgt 12,0 g. Damit besitzt "Speisequark Magerstufe, Penny" einen mittelgroßen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Speisequark Magerstufe, Penny" befindet sich in der Kalorientabelle Quark. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 18.05.2012 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 18.05.2012 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Penny. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Interpretiere die dargestellten Daten nicht als einzige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ausführlichere Daten zu dem Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Penny.

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