Speisequark Magerstufe, Tip (Real)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 168
    Kalorien
  • 0,8 g
    Fett
  • 9,8 g
    Kohlenhydr.
  • 30,0 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
168 kcal
701 kJ
8,4 %
Fett
0,8 g
1,2 %
Kohlenhydrate
9,8 g
3,6 %
Eiweiß
30,0 g
41,1 %
Salz
0,3 g
4,2 %

Wie verbrennst du 168 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    50 min
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    Joggen

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    Radfahren

    27 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Speisequark Magerstufe, Tip (Real)" aus der Kalorientabelle Quark beinhaltet je 100 g einen Gesamtenergiewert von 67,0 Kalorien. Wegen diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine geringe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Produkt zum Essen mit geringerer Energiedichte geeignet. Zusätzlich kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Speisequark Magerstufe, Tip (Real)", wie häufig du z.B. Laufen müsstest, um die verzehrten Kilokalorien wieder abzubauen. Auch der jeweilige Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion berechnen wir dir. Zusätzlich werten wir für das Lebensmittel "Speisequark Magerstufe, Tip (Real)" aus der Kategorie "Quark" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und verraten dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt. Ergänzende Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Speisequark Magerstufe, Tip (Real)" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 0,3 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, denn es verfügt über einen niedrigen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Nahrungsfett aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet dieses Produkt mit 3,9 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 12,0 g. Somit besitzt "Speisequark Magerstufe, Tip (Real)" einen mittelgroßen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Speisequark Magerstufe, Tip (Real)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Quark. Die Angaben für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 01.05.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 01.05.2015 vervollständigt. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Tip (Real). Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Fehlerfreiheit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Infos nicht als ausschließliche Grundlage für eine Diät. Für zusätzliche Informationen über das Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Tip (Real).

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