Speisequark mit Sahne, Tip (Real)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 142
    Kalorien
  • 10,0 g
    Fett
  • 3,7 g
    Kohlenhydr.
  • 8,8 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
142 kcal
595 kJ
7,1 %
Fett
10,0 g
15,4 %
Kohlenhydrate
3,7 g
1,4 %
Eiweiß
8,8 g
12,1 %
Salz
0,1 g
1,7 %

Wie verbrennst du 142 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    42 min
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    Joggen

    14 min
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    25 min
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    Radfahren

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Speisequark mit Sahne, Tip (Real)" aus der Kalorientabelle Quark enthält je 100 g einen Wert von 142,0 kcal. Wegen diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine gute Kaloriendichte. Da Produkte mit einem geringen Kalorienwert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit geringerer Brennwertdichte geeignet. Des Weiteren visualisieren wir für das Produkt "Speisequark mit Sahne, Tip (Real)", wie viele Minuten du z.B. Schwimmen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion berechnen wir dir. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Speisequark mit Sahne, Tip (Real)" aus der Produktkategorie "Quark" den entsprechende Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Speisequark mit Sahne, Tip (Real)" siehst du in der Kalorientabelle oben. Das Produkt gehört mit 10,0 Gramm Fett auf 100 g zu den fetthaltigen Lebensmitteln, da es einen mäßigen Prozentsatz an Nahrungsfett beinhaltet. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du nicht mehr als 30% deiner Gesamtnahrungsenergie aus Fett aufnimmst. Zusätzlich beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 3,7 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 8,8 Gramm. Somit besitzt "Speisequark mit Sahne, Tip (Real)" nur einen sehr geringen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Speisequark mit Sahne, Tip (Real)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Quark. Die Informationen für das Lebensmittel wurden erstmals am 12.05.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Daten am 12.05.2015 aktualisiert. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Tip (Real). Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Vollständigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Interpretiere die angebotenen Daten nicht als ausschließliche Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für zusätzliche Angaben zu dem Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Tip (Real).

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